Dlaczego prosimy Cię o przygotowanie dzienniczka mikcji?
- Czy często odczuwasz nagłą potrzebę oddania moczu?
- Czy trudno jest Ci przespać noc?
- Czy martwisz się o „mokry wypadek” w miejscu publicznym?
Każdy od czasu do czasu odczuwa pilną potrzebę oddania moczu. Istnieje jednak ogromna różnica między swobodnym przetrzymaniem parcia na pęcherz a lękiem przed najgorszym. To, jakie nawyki wypracujesz z pęcherzem w młodych latach, może uwidocznić się w wieku starszym. Jeśli już teraz masz problemy z pęcherzem, z czasem mogą się one nasilać. Jeśli podejrzewasz, że masz problemy z pęcherzem, prawidłowo wykonany dzienniczek mikcji będzie bardzo ważnym narzędziem diagnostycznym.
Czym jest dzienniczek mikcji dla fizjoterapeuty?
Fizjoterapeuta zajmujący się zaburzeniami dna miednicy, w tym problemami układu moczowego, może z dzienniczka mikcji odczytać bardzo dużo informacji. Istotne są między innymi:
- częstotliwość oddawania moczu,
- objętość pęcherza, przy której pojawia się parcie oraz to, czy jest ono adekwatne do ilości moczu,
- oddawanie małych porcji moczu, które często świadczy o tzw. „mikcji na zapas”,
- ilość płynów wypijanych w ciągu doby i rozkład ich przyjmowania w ciągu dnia,
- bilans przyjmowanych i wydalanych płynów,
- ilość mikcji w nocy,
- objętość moczu wydalanego w nocy,
- porównanie liczby mikcji w dzień i w nocy,
- częstość mikcji w ciągu dnia, np. rano, po południu albo regularnie co kilka godzin,
- oraz wiele innych informacji, które pomagają lepiej zrozumieć pracę pęcherza.
Na podstawie danych z dzienniczka mikcji można postawić hipotetyczną diagnozę, zaplanować leczenie i – jeśli to konieczne – współpracować z innymi specjalistami.
Jeśli dzienniczek mikcji wskazuje na zaburzenia pracy pęcherza, napięcie mięśni dna miednicy lub nieprawidłowe nawyki związane z oddawaniem moczu, pomocna może być terapia dna miednicy oraz fizjoterapia uroginekologiczna. Odpowiednio dobrana terapia pomaga lepiej zrozumieć przyczynę problemu i dobrać właściwe leczenie.
Instrukcja wykonania dzienniczka mikcji
Nie sugeruj się fizjologicznymi parametrami mikcji. Ważne jest, aby przedstawić faktyczny stan swojego organizmu. Dopiero wtedy będziemy mogli Ci realnie pomóc.
Czego potrzebujesz?
- Miarka o pojemności 200–500 ml. Może to być profesjonalny kubeczek do mikcji lub jednorazowy kubek. Jeśli używasz zwykłego kubka, wykonaj na nim podziałkę co 15 ml. Wlewając po 15 ml wody, zaznaczaj poziomy markerem. Kubeczek pozostaw w toalecie, a dzienniczek połóż w podręcznym miejscu. Gdy będziesz chciała lub chciał skorzystać z toalety, oddaj mocz do kubeczka. Jeśli ilość moczu będzie większa niż pojemność kubeczka, wstrzymaj mocz, opróżnij kubeczek i dokończ mikcję. Zapisz pomiar od razu po oddaniu moczu, w odpowiedniej godzinie. Jeśli zostawisz to na później, może się zdarzyć, że zapomnisz. Wpisuj również każdą ilość wypitych płynów.
- Systematyczność. Rób adnotacje niezwłocznie po każdej wizycie w toalecie i po każdej ilości
