Miło nam poinformować, że organizujemy kursy na Instruktora Pilates w stopniu rozszerzonym na matach w oparciu o metodę Pilates i Pilates Core (zdrowy kręgosłup) we współpracy ze szkołą Body Balanced Pilates School.

Prowadzącą szkolenie jest mgr fizjoterapii Anna Klicka.

Sprawdź dostępne terminy

Informacje podstawowe

Kurs Instruktora Pilates – praca na matach (I i II stopień) – pozwala w 8 dni opanować Metodę Pilates w stopniu rozszerzonym. Zaczynamy jednak od podstaw. Szkolenie pozwoli Ci zrozumieć i umiejętnie dostosować ćwiczenia w grupach na wszystkich poziomach zaawansowania. Umożliwi Ci również samodzielne prowadzenie zajęć z osobami zwiększonego ryzyka, takimi jak:

  • kobiety po porodzie,
  • osoby z problemami kręgosłupa,
  • osoby starsze.

Dzięki wprowadzeniu nauczania Metodą Pilates i Pilates Core jesteśmy pierwszą Polską szkołą Pilates, która spełnia najwyższe światowe standardy.

Uczymy zdrowo!

Siedzący tryb życia – a co za tym idzie – kompensacje jakie zachodzą w naszym ciele wymagają odpowiednio przygotowanego treningu. Szacuje się, że do roku 2017, choroby związane z siedzącym trybem życia będą normą. Już teraz co czwarte zwolnienie lekarskie w Polsce jest związane z problemami kręgosłupa. Tak więc indywidualna ocena pacjenta i dobrze poprowadzony trening to umiejętności, którymi powinien dysponować każdy profesjonalny instruktor. Tego właśnie w pierwszej kolejności nauczysz się na Kursie Instruktor Pilates – Praca na matach I i II stopień (Specjalizacja „CORE” – ćwiczenia w grupach zwiększonego ryzyka). Co drugi uczestnik naszego szkolenia wymaga fachowej i wnikliwej analizy dotyczącej dysfunkcji aparatu ruchu. I tu podkreślamy znaczenie prawidłowo przeprowadzonego treningu. Nasi absolwenci wiedzą jak wybrać otrzymane na szkoleniu odpowiednie narzędzia (ćwiczenia) ustalając ich kolejność oraz progresję tak, aby pomóc swoim klientom, a nie im zaszkodzić.

Dla kogo przygotowaliśmy nasze szkolenie?

Program szkolenia jest bardzo intensywny, jednak to nie wyklucza osób, które zaczynają od podstaw i nie mają kwalifikacji o profilu medycznym czy sportowym. Bardzo duże doświadczenie wykładowców pozwala w prosty i zrozumiały sposób przedstawić nawet te najtrudniejsze zagadnienia. Szkolenie cieszy się bardzo dobrymi opiniami instruktorów fitness i fizjoterapeutów. Na naszym kursie możesz otrzymać równolegle Certyfikat TRENER PERSONALNY – SPECJALIZACJA CORE (Trening medyczny).

Kurs Pilates Praca na matach I i II Specjalizacja Core:

  • Intensywny, eksternistyczny – 8 dni, 64 godziny szkoleniowe (1 h = 60 min)
  • Ćwiczenia pilates na wszystkich poziomach zaawansowania (130 ćwiczeń – 8 modułów);
  • Wykłady teoretyczne połączone z zajęciami praktycznymi;
  • Metodykę prowadzenia lekcji pilates – wykłady i teoria (poziom podstawowy, średnio zaawansowany, zaawansowany) oraz w grupach zwiększonego ryzyka („Ćwiczenia po porodzie”, „Zdrowy Kręgosłup”, „Senior”);
  • Indywidualne konsultacje z każdym uczestnikiem szkolenia;
  • Zadania domowe;
  • Konsultacje online;
  • Lekcje pokazowe prowadzone przez mgr fizjoterapii Annę Klicką.

Tematy szkolenia

  • Pilates i Pilates Core – co je łączy, a co dzieli?
  • Czym jest stabilizacja kręgosłupa?
  • Ćwiczenia w odniesieniu do głębokiej stabilizacji (np. piłki, niestabilne podłoże)
  • Analiza lekcji i kolejność ćwiczeń – budowa zintegrowanego treningu
  • Anatomia funkcjonalna na poziomie ćwiczeń objętych szkoleniem
  • Analiza treningu TSS – Lokalna kontrola segmentarna – plan budowy lekcji
  • Analiza ćwiczeń funkcjonalnych – zgodnie z ramowym planem szkolenia
  • Stretching – analiza wybranych ćwiczeń – zgodnie z ramowym planem szkolenia
Sprawdź dostępne terminy

Ramowy program szkolenia

 Dzień 1 : godz. 8.00 – 16.00

  • Wykłady
  • Zajęcia praktyczno – teoretyczne.
  • Moduł 1 – Rozgrzewka

Dzień 2: godz. 8 – 16.00

  • Zajęcia praktyczno – teoretyczne
  • Moduł 1 – Rozgrzewka c.d.
  • Moduł 2 – Model ćwiczeń TSS – Lokalna Kontrola Segmentarna (głęboki gorset mięśniowy)
  • Model ćwiczeń rotacyjno-wyprostnych

Dzień 3: godz. 8- 16

  • Zajęcia praktyczno – teoretyczne
  • Moduł 3 -Mięśnie brzucha

Dzień 4: godz. 8 – 16

  • Zajęcia praktyczno – teoretyczne
  • Moduł 3 – Mięśnie brzucha

Dzień 5: godz. 8 – 16

  • Zajęcia praktyczno – teoretyczne
  • Moduł 4 – Tylna grupa mięśni
  • Stretching – analiza ćwiczeń w odniesieniu do ćwiczeń funkcjonalnych (wybrane ćwiczenia)

Dzień 6: godz. 8 – 16

  • Zajęcia praktyczno – teoretyczne
  • Moduł 5 – Przywodziciele i odwodziciele uda
  • Praca z ringiem – analiza ćwiczeń
  • Stretching – analiza ćwiczeń w odniesieniu do ćwiczeń funkcjonalnych (wybrane ćwiczenia)

Dzień 7: godz. 8 – 16

  • Zajęcia praktyczno – teoretyczne
  • Moduł 5 – Przywodziciele i odwodziciele uda ( 10 ćwiczeń)
  • Moduł 6 – Przednia strona uda
  • Stretching – analiza ćwiczeń w odniesieniu do ćwiczeń funkcjonalnych (wybrane ćwiczenia)

Dzień 8: godz. 8 -16

  • Zajęcia praktyczno – teoretyczne
  • Moduł 5 – Przywodziciele i odwodziciele uda
  • Moduł 6 – Balans

Egzamin i tytuł Instruktora Pilates

Kurs kończy się egzaminem teoretycznym i praktycznym (dla osób chętnych). Tytuł Instruktora Pilates zdobywa się po uzyskaniu z niego oceny pozytywnej. Skutkuje to otrzymaniem LEGITYMACJI INSTRUKTORA PILATES oraz Certyfikatów (w języku polskim oraz angielskim) potwierdzających zdobycie określonej wiedzy i umiejętności zawodowych.

Wraz z legitymacją wydane zostają następujące certyfikaty:

  • CERTYFIKAT: Instruktor Pilates – praca na matach (I i II stopień) – w języku polskim
  • CERTYFIKAT: Instruktor Pilates – praca na matach (I i II stopień) – w języku angielskim
  • CERTYFIKAT: Instruktor Pilates – Specjalizacja „Core” – praca w grupach zwiększonego ryzyka
Sprawdź dostępne terminy