Kurs Instruktora Pilates

w zaburzeniach dna miednicy kobiet w ciąży i po porodzie

Miło nam poinformować, że organizujemy kursy na Instruktora Pilates na matach w oparciu o metodę Pilates i Pilates Core (zdrowy kręgosłup) w kontekście zaburzeń dna miednicy. Zdobyta wiedza umożliwia pracę z kobietami w ciąży, po porodzie, a w szczególności – z problemami dna miednicy. Ćwiczenia mają wartość leczniczą w nietrzymaniu moczu, obniżeniu narządów, zaparciach, bólach kości ogonowej, rozejściu kresy białej i wielu innych. Zapraszam do zapoznania się ze szczegółami poniżej.

Prowadzącą szkolenie jest mgr fizjoterapii Anna Klicka.

Informacje podstawowe

Kurs Instruktora Pilates w zaburzeniach dna miednicy kobiet w ciąży i po porodzie pozwala w 8 dni opanować Metodę Pilates w stopniu rozszerzonym. Zaczynamy jednak od podstaw. Szkolenie pozwoli Ci zrozumieć i umiejętnie dostosować ćwiczenia w grupach na wszystkich poziomach zaawansowania. Umożliwi Ci również samodzielne prowadzenie zajęć z osobami zwiększonego ryzyka, takimi jak:

  • kobiety po porodzie,
  • osoby z problemami kręgosłupa,
  • osoby starsze.

Dzięki wprowadzeniu nauczania Metodą Pilates i Pilates Core jesteśmy pierwszą Polską szkołą Pilates, która spełnia najwyższe światowe standardy.

Uczymy zdrowo!

Siedzący tryb życia – a co za tym idzie – kompensacje jakie zachodzą w naszym ciele wymagają odpowiednio przygotowanego treningu. Szacuje się, że do roku 2017, choroby związane z siedzącym trybem życia będą normą. Już teraz co czwarte zwolnienie lekarskie w Polsce jest związane z problemami kręgosłupa. Tak więc indywidualna ocena pacjenta i dobrze poprowadzony trening to umiejętności, którymi powinien dysponować każdy profesjonalny instruktor. Tego właśnie w pierwszej kolejności nauczysz się na Kursie Instruktor Pilates – Praca na matach. Co drugi uczestnik naszego szkolenia wymaga fachowej i wnikliwej analizy dotyczącej dysfunkcji aparatu ruchu. I tu podkreślamy znaczenie prawidłowo przeprowadzonego treningu. Nasi absolwenci wiedzą jak wybrać otrzymane na szkoleniu odpowiednie ćwiczenia ustalając ich kolejność oraz progresję tak, aby pomóc swoim klientom, a nie im zaszkodzić.

 

Dla kogo przygotowaliśmy nasze szkolenie?

Program szkolenia jest bardzo intensywny, jednak to nie wyklucza osób, które zaczynają od podstaw i nie mają kwalifikacji o profilu medycznym czy sportowym. Bardzo duże doświadczenie wykładowców pozwala w prosty i zrozumiały sposób przedstawić nawet te najtrudniejsze zagadnienia. Szkolenie cieszy się bardzo dobrymi opiniami instruktorów fitness i fizjoterapeutów. 

Zapraszamy w szczególności:

  • fizjoterapeutów, zajmujących się m.in.:
    • kobietami w ciąży i po porodzie
    • sportowcami
    • seniorami
  • instruktorów fitness i trenerzy personalni
  • nauczycieli wychowania fizycznego (prawidłowe wykonywanie ćwiczeń z dziećmi jako profilaktyka zaburzeń dna miednicy).

 

 

Kurs Pilates Praca na matach w terapii dna miednicy:

  • Intensywny, 4-dniowy; 32 godziny szkoleniowe (1 h = 60 min)
  • Ćwiczenia pilates na wszystkich poziomach zaawansowania;
  • Wykłady teoretyczne połączone z zajęciami praktycznymi;
  • Metodykę prowadzenia lekcji pilates – wykłady i teoria (poziom podstawowy, średnio zaawansowany, zaawansowany) oraz w grupach zwiększonego ryzyka („Ćwiczenia po porodzie”, „Zdrowy Kręgosłup”, „Senior”, “Zaburzenia dna miednicy”);
  • Indywidualne konsultacje z każdym uczestnikiem szkolenia;
  • Zadania domowe;
  • Lekcja pokazowe prowadzone przez mgr fizjoterapii Annę Klicką.

Tematyka szkolenia

  • Pilates i zaburzenia dna miednicy.
  • Które ćwiczenia są konieczne, a które przeciwwskazane w konkretnych zaburzeniach dna miednicy?
  • Czym jest stabilizacja kręgosłupa?
  • Ćwiczenia w odniesieniu do głębokiej stabilizacji (np. piłki, niestabilne podłoże).
  • Nauka prawidłowych nawyków: postawy, siedzenia, siadania, wstawania.
  • Przełożenie funkcjonalnych ćwiczeń na chód oraz prawidłowe nawyki.
  • Podstawy biomechaniki śpiewu oraz oddychania przeponowego w terapii zaburzeń dna miednicy.
  • Analiza lekcji i kolejność ćwiczeń – budowa zintegrowanego treningu.
  • Anatomia funkcjonalna na poziomie ćwiczeń objętych szkoleniem.
  • Analiza treningu TSS – Lokalna kontrola segmentarna – plan budowy lekcji.
  • Analiza ćwiczeń funkcjonalnych – zgodnie z ramowym planem szkolenia.
  • Stretching – analiza wybranych ćwiczeń – zgodnie z ramowym planem szkolenia.

Ramowy program szkolenia

Dzień 1 : godz. 8.00 – 16.00

  • Wykłady: Stabilizacja głęboka. Zespół skrzyżowania dolnego i górnego. Taśmy anatomiczne: TPT, TPT, TGP.
  • Podstawy zaburzeń dna miednicy w kontekście taśm anatomicznych.
  • Moduł 2 – Model ćwiczeń TSS – Lokalna Kontrola Segmentarna (głęboki gorset mięśniowy)
  • Prawidłowe nawyki: postawa ciała stojąca, siedząca, wstawanie, siadanie
  • Tworzenie konspektu zajęć
  • Podstawowe pozycje wyjściowe ćwiczeń

Dzień 2: godz. 8 – 16.00

  • Powtórzenie treści poprzedniego dnia
  • Tworzenie konspektu zajęć
  • Moduł 1 – Rozgrzewka
  • Moduł 3 – Mięśnie  brzucha

Dzień 3: godz. 8- 16

  • Powtórzenie treści poprzedniego dnia
  • Tworzenie konspektu zajęć
  • Moduł 4 – Tylna grupa mięśni
  • Moduł 5 – Przywodziciele i odwodziciele uda

Dzień 4: godz. 8 – 16

  • Powtórzenie treści poprzedniego dnia
  • Tworzenie konspektu zajęć
  • Moduł 6 – Przednia strona uda
  • Moduł 7 – Balans
  • Stretching – analiza ćwiczeń w odniesieniu do ćwiczeń funkcjonalnych (wybrane ćwiczenia)

    Egzamin i tytuł Instruktora Pilates

    Kurs kończy się egzaminem teoretycznym i praktycznym (dla osób chętnych). Tytuł Instruktora Pilates zdobywa się po uzyskaniu z niego oceny pozytywnej. Skutkuje to otrzymaniem  Certyfikatu potwierdzających zdobycie określonej wiedzy i umiejętności zawodowych.

    Cena

    • Koszt kursu to 2300 zł
    • Koszt egzaminu 100 zł

    Terminy

    • 10-13.06.2019 r. (przy zapisie do 30.04.2019 r. 300 zł zniżki)
    • 23-26.09.2019 r. (przy zapisie do 31.07.2019 r. 300 zł zniżki)

    Miejsce kursu

    • przychodnia Una Medica, ul. Żelazna 69 A, Warszawa

     

    Uzyskaj dodatkowe informacje lub zapisz się na kurs

    Skontaktuj się z nami, aby uzyskać informacje o najbliższych planowanych edycjach kursu oraz kosztach z nim związanych.

    Anna Klicka

    Anna Klicka

    mgr fizjoterapii, założycielka FizjoMAMA

    Twórca autorskich metod leczenia zaburzeń dna miednicy. Ukończyła z wyróżnieniem studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku Fizjoterapia. Od 2012 roku specjalizuje się w pomocy kobietom w ciąży i po porodzie oraz w terapii dna miednicy.

    Od 2013 r. prowadzi własną firmę pod nazwą FizjoMAMA.

    Bierze czynny udział w konferencjach naukowych prowadząc sesje wykładowe, warsztaty dla położnych na Medycznym Uniwersytecie Warszawskim, oraz liczne wykłady i warsztaty w klubach mam i szkołach rodzenia. Jest także instruktorką Pilates i Nordic Walking. Uczestniczka licznych kursów i szkoleń między innymi: Fizjoterapia w połogu i zaburzenia dna miednicy, USG diagnostyczne mięśni dna miednicy i nietrzymanie moczu, Sonofeedback, Kinesiology taping, PNF.